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            五谷雜糧的食療養生價值之健脾養胃雜糧的各個品種食材

            導讀五谷雜糧的品種繁多,但是不同的品種作用不一,健康養生的意義也大有不同,而今天要給各位朋友介紹的是五谷雜糧的食療養生價值之健脾養胃組合,對于很多脾胃不好的朋友而言

            五谷雜糧的品種很多,但不同的品種功能不同,養生的意義也大不相同。今天給大家介紹一下五谷雜糧的膳食價值組合,是健脾養胃的組合,對很多脾胃不好。就朋友而言,什么樣的膳食組合最適合脾胃呢?

            脾胃組合需搭配品種:燕麥、黑芝麻、紅棗、薏仁、山藥、蓮子

            主要功效:健脾胃,增進食欲。食欲不振、消化不良、體質差者更適合。

            下面就為大家具體介紹一下各種健脾養胃的成分,揭秘你不知道的一點保健知識!

            燕麥片——每天吃一碗燕麥片,血壓和體重都會下降

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            【保健功效】健脾養心,補虛止汗;降低血糖和血壓。含有豐富的蛋白質、各種氨基酸、脂肪、磷、鐵、鈣、水溶性膳食纖維、B族維生素、維生素E、煙酸、葉酸、泛酸等營養物質,此外,燕麥還含有人體所缺乏的皂甙。谷物(人參的主要成分)。

            《本草綱目》記載:“燕麥味甘、平,有潤腸通便,治難產等疾病的功效?!?/p>

            黑芝麻——美容圣品

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            【保健功效】滋補肝腎,養精血,補腦髓,增智力,烏發烏發,潤腸燥。黑芝麻中所含的各種必需氨基酸,在維生素E、維生素B1的參與下,可以加速人體的新陳代謝功能;黑芝麻中所含的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸,具有延年益壽的功效;

            《中國藥典》記載:黑芝麻“補肝腎,養精血,潤腸燥。用于頭暈耳鳴耳聾,須發早白,病后脫發,腸燥便秘。 ?!?/p>

            紅棗——一天吃三個紅棗,臉紅不顯老;天然維生素丸

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            【保健功效】健脾胃,益氣生津,養血安神。含有甜菜堿、多糖、粗脂肪、粗蛋白、亞油酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及微量元素鈣、磷、鐵、鋅、錳等,能促進造血功能,增強非-特異性免疫功能,還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷和降血糖作用。

            《神農本草》記載:紅棗“養心腹邪氣,平脾,助十二經。平胃氣,通九竅,益氣津液,致體虛,驚恐,四肢沉重。藥?!?/p>

            《本草在新》記載:紅棗“補中益氣,補腎暖胃,治陰虛”。

            大麥——大麥優于靈芝,藥用營養價值高

            【保健功效】健脾入濕而不散燥,清熱祛膿而不傷陰,行氣而不助濕熱。預防和消除青春痘、粉刺雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。大麥的營養價值居草類之首,被譽為“世界草中之王”。含有蛋白質、脂肪、淀粉、碳水化合物、維生素B1、薏苡仁、薏苡仁脂肪和亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。近年來,大量的科學研究和臨床實踐證明,薏苡仁也是一種抗癌藥物。初步鑒定表明,其對癌癥的抑制率可達35%以上。

            淮山——物美價廉的滋補品

            【保健功效】健脾胃、補肺、補腎收斂精、潤膚。山藥含有豐富的皂甙、粘液、膽堿、淀粉、碳水化合物、蛋白質、氨基酸、維生素C等營養物質和多種微量元素,是病后康復的好食品?;瓷侥茉鰪娒庖吖δ?,延緩細胞衰老,延年益壽;具有很好的減肥健身效果;淮山中所含的粘蛋白可以防止心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。

            據《本草綱目》記載:淮山補腎,強筋骨,健脾胃,止瀉,化痰唾液,潤毛皮,治射精健忘。

            蓮子——安神

            【保健功效】健脾止瀉,補腎澀精,養心安神,降血壓五谷雜糧養生坊,止渴清熱,強筋骨,補虛,明目。蓮子是淀粉類堅果,含有大量淀粉,富含鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。

            據《綱目》記載,蓮子“行心腎,健腸胃,強精氣,強筋骨五谷雜糧養生坊,補虛,明耳目,去寒濕,止血。脾虛久痢,赤白濁,婦女白帶諸血病?!?/p>

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